Det finns låtar som påminner dig om sorgliga händelser i ditt liv. Varför spelar du den musiken? Musik kan påverka hur vi uppfattar vår tillvaro. Vi kan till och med röra på oss mer om vi lyssnar på musik som drar igång oss.
Det är faktiskt så att musik och hälsa är ett forskningsfält för man vet att det finns mycket att upptäcka här. Musiken påverkar oss men låt oss inte göra det hela så komplicerat. Tänk istället här och nu och på att vara glad.
Låtar som du blir glad av
Gå igenom din lista med låtar på Spotify. Skapa en ny lista som bara är för glad-låtar. Spara de låtar som du faktiskt blir glad av i denna nya lista. Det är låtar som rycker med och kanske får dig att sjunga med. Den här typen av musik kan göra riktigt gott och det är ju superbra att ha den samlad.
När du ska spela musik nästa gång
När du ska spela musik nästa gång kan du tänka på lite mer än vad du gillar. Fundera på vilken stämning du är ute efter. Är det våren du vill känna i kroppen? Här traditionella visor från majbrasan. Vill du poppa loss? Kör dina glad-låtar!
Det är ett perfekt sätt att ta hand om dig själv varje dag.