När det blir varmt i Sverige är det många som står utan AC. Nu är det inte smart att börja förbanna dig själv och bli arg för att du inte installerade AC då du tänkte på det. Att bli arg är inte lönt. Det kan få blodet att koka och du är ju redan för varm som det är.
Så hur ska du kyla ner dig nu när du är utan AC?
Börja med att se till att det fläktar i rummet. Du ska aldrig låta en fläkt strömma luft direkt mot din kropp. Det kan leda till värk. Men om luften i rummet strömmar runt kan det kännas behagligare trots att det är mycket varmt.
Håll värmen ute. På natten kan du släppa in lite kyligare luft som du sedan stänger in under morgontimmarna. Om solen gassar rätt mot dina fönster bör du dra ner persienner för att inte hetta upp rummet.
Du kan också lägga din t-shirt och underkläder i frysen en stund. Det ger en avsvalkande effekt som kan kännas skön.
Ta duschar med jämna mellanrum. Duscha kallt, det fungerar för att kyla ner hela kroppen så att du klarar värmen bättre.